Skip to main content

penyebab sakit kepala saat bangun dipagi hari.

Ada sejumlah hal yang dapat memicu sakit kepala di pagi hari. Berikut dijelaskan oleh Dr Niranjan Sharma yang dikutip dari Thehealthsite:
⠀
Terlalu banyak tidur
Ya Anda butuh 7 sampai 8 jam tidur dalam sehari. Tapi, tidur lebih dari 9 jam bisa memicu sakit kepala saat bangun di pagi hari. Selama tidur bisa menurunkan kadar serotonin di otak yang pada akhirnya bisa mengurangi aliran darah ke otak dan menyebabkan sakit kepala.
⠀
Banyak minum alkohol
Terlalu banyak minum alkohol di malam hari dapat menyebabkan sakit kepala di pagi haro. Bahkan, beberapa gelas minuman alkohol saja bisa membuat Anda mengalami dehidrasi, mengurangi aliran darah ke otak dan memicu sakit kepala.
⠀
Kurang tidur
Bila Anda tidak cukup tidur, denyut jantung akan meningkat, begitu pun tekanand arah dan akhirnya memicu sakit kepala. Ingat, tubuh Anda butuh 7-8 jam tidur agar berfungsi normal.
⠀
Anda depresi
Sakit kepala yang berhubungan dengan depresi dapat menyerang Anda kapa saja, termasuk di pagi hari. Depresi bisa membuat jadwal tidur Anda berantakan, sehingga menjadi kurang tidur, lalu berakhir dengan sakit kepala.
⠀
Konsumsi kafein berlebih
Bila Anda mengonsumsi banyak kopi dan tidak bisa tidur tepat waktu, maka akan bangun dengan sakit kepala berdenyut. Anda lebih mungkin terkena sakit kepala jika peminum kopi berat.
⠀
Hormon endorfin rendah
Anda bisa terkena sakit kepala di pagi hari jika produksi hormon nadi tubuh rendah. Tingkat endorfin yang rendah dapat mempengaruhi kadar serotonin, di mana akan membatasi aliran darah ke otak dan menyebabkan sakit kepala

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

pengertian sel.

Pengertian Sel Pengertian Sel  – Kalian pasti tahu apa itu sel. Untuk memahami pengertian sel kalian harus tahu tentang sel. Sel adalah penyusun tubuh kalian, manusia, dan makhluk hidup lainnya. Makhluk hidup terdiri atas dua jenis yaitu sel tunggal (uniseluler), multiseluler (banyak sel). Dan beberapa sumber memberikan tiga jenis makhluk hidup yaitu menambahkan aseluler (tidak bersel). Lalu bagaimana pendapat para pendahulu kita tentang sel. Walaupun sel atau cella ditemukan pertama kali oleh  Robert Hooke  pada tahun 1665 akan tetapi tidak membuat batasan atau pengertian sel itu sendiri. Untuk pertama kalinya oleh  H.D.Dutrochet  pada tahun 1824 bahwa pengertian sel adalah unit kehidupan “cell is unit of life”. Setelahnya terdapat beberapa teori tentang sel yang bermunculan seperti Robert VIrchow pada tahun 1855 bahwa sel hanya dapat ada oleh sel sebelumnya “ Omnis-cellula e cellula “.  Theodor Schwann and M.J. Schleiden  menggabungkan selur...
Post a Comment
Read more

TINGKATAN THEORY KEPERAWATAN, (META-THEORY, GRAND-THEORY, MIDDLE RANGE TEORY, MICRO THEORY)

Struktur Hirarki Ilmu Keperawatan Struktur hirarki ilmu keperawatan dibedakan atas 5 komponen dari ilmu keperawatan menurut tingkat abstraksinya. Hirarki terdiri dari komponen-komponen yang bersifat menyeluruh di dalam namun juga menjadi bagian dari yang lebih besar tersebut. Pada kasus ini   keseluruhan yang terbesar adalah Ilmu Keperawatan. Dengan demikian, setiap komponen dari ilmu keperawatan adalah keseluruhan yang utuh tetapi juga bagian dari yang terbesar. Berdasarkan figure 1 di atas 5 komponen hirarki dari ilmu keperawatan adalah metaparadigma, filosofi, model konseptual, teori, dan indikator empiris.  Seperti pada  figur 1  di  atas diperlihatkan komponen yang  paling  abstrak adalah metaparadigma dan  yang paling  konkrit adalah indikator empiris. Metaparadigma Metaparadigma didefinisikan sebagai konsep global yang mengidentifikasi fenomena dari minat sentral dari suatu disiplin, dalil global yang menggambarkan konsep, ...
Post a Comment
Read more

pengertian sel

Pengertian Sel Sel   adalah unit struktural dan fungsional terkecil penyusun  Mahluk Hidup . Definisi  atau  pengertian sel  tadi agak  sukar untuk dipahami . Agar lebih mudah,  pengertian  s el dapat kita sederhanakan  menjadi satuan terkecil penyusun Mahluk Hidup . Sel adalah satuan terkecil penyusun Mahluk Hidup. Tubuh manusia terdiri dari beribu-ribu atau bahkan berjuta-juta sel, begitu pula dengan tumbuhan dan hewan.  Lantas..  Seperti apa sih  bentuk sel ? Kamu bisa melihat ilustrasi gambar  sel hewan dan tumbuhan  dibawa h. Ilustrasi Sel Hewan dan Sel Tumbuhan Menurut  Campbell  di bukunya yang berjudul  Biologi  jilid 1 (edisi ke delapan) .  Sel  berasal dari  kata  “ cella  ” (Yunani) yang berarti ruangan berukuran kecil.  S el merupakan unit organisasi  terkecil  yang menjadi dasar kehidupan. Semua fungsi kehidupan diatur dan berlangsun...
Post a Comment
Read more